Escalade et Sophrologie

Lors de ce stage nous explorerons les notions suivantes :

- Escalader en tête (pour celles et ceux qui le désirent…rien n’y oblige),

- Améliorer sa technique gestuelle et gérer le souffle.

- Savoir lire le rocher,

- Fournir l’effort au bon moment,

- Respirer de façon adéquate,

- Entretenir sa motivation,

- Se donner un objectif et s’y préparer,

Trois jours d’immersion totale au milieu des falaises de la Haute Ariège.

Chez Marie et Julien, dans le gîte l’ Orri des Colibris, vous serez accueillis chaleureusement et nourris selon une éthique particulière :

- des produits 100 % Bio et un maximum zéro déchet.

- une cuisine maison, végétale et une alimentation vivante.

- des plats vitaminés, nourrissants, énergisants et "gourmands".

Pour dormir tout un étage vous est consacré avec :

 des couchages en lits simples répartis dans trois chambres,

 une salle de douche partagée,

 un WC séparé,

 un espace cocooning avec canapé, livres, Fatboy …

Pendant ce séjour je ferai en sorte d’évaluer avec attention les facteurs évolutifs tels la météo et la capacité du groupe.

Ainsi nous choisirons ensemble les meilleures options afin que vous viviez la meilleure expérience possible.

En cas de pluie, nous avons la possibilité de grimper en salle.