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Sophrologie et Escalade. Echelon 2

L’énergie vitale

Dans la continuité de la journée "Echelon 1", les trois techniques clefs de la Sophrologie Caycédienne sont ici dévoilées.

En prenant conscience de l’importance capitale de la respiration nasale, vous connaîtrez ; dès lors, le moyen de maintenir votre corps et votre esprit en parfaite santé.

Comment se débarrasser des énergies négatives qui peuvent stagner en nous et comment rétablir une bonne circulation de notre énergie de vie appelée : Energie Vitale.

Le choix de l’activité Escalade ou Randonnée est fait selon la demande des participants.

Dates proposées : www.zenaventure.com/Planning

Autres dates possibles toute l’année avec un minimum de 4 personnes.

Possibilité d’organiser d’autres journées avec la même thématique selon vos choix, vos envies vos attentes. Pour les groupes d’amis, scolaires, centres sociaux, entreprises.

LieuAx les Thermes.

Durée1 journée

DatesToute l’année sur demande

Prix60 €. Tarif famille : 58 €

Le prix comprend :Escalade et sophrologie.
Une couverture par mon assurance en responsabilité civile professionnelle, pour la Sophrologie et l’escalade.

Le prix ne comprend pas :Le transport jusqu’ aux lieux d’activités.
Les repas et collations.

NiveauIl est recommandé d’avoir participé au préalable à la journée Echelon 1.

+ d'infos

Déroulement09h30 : Rendez-vous, prise de contact.
Installation sur le lieu de pratique.
- 1ére technique pour : Prendre conscience des bienfaits de la respiration nasale.
- 2ème technique pour : Gérer le stress et la fatigue et faire appel à sa concentration.
Apprentissage d’une technique rapide permettant d’améliorer sa concentration.
- 3ème technique pour : Dynamiser le corps, libérer les tensions et activer l’énergie vitale.
Exercices de Relaxation Dynamique permettant d’augmenter son énergie et apprentissage des trois techniques clés.
Savoir : - Se concentrer précisément sur chaque partie de son corps.
- Expulser la fatigue et les énergies négatives.
- Activer l’énergie de vie, la circulation sanguine et réguler la température corporelle.
12h30 : Pique Nique aux pieds de la falaise ou près du site de blocs ( Orlu, Laramade, Arabaux).
14h00/17h30 : Escalade en falaise ou sur blocs.
Mise en pratique concrète des enseignements du matin.
L’importance de prendre du plaisir pendant l’activité.
Escalade : Gestion du stress et des émotions si besoin est.
17h30/18h00 : Fin des activités.

Infos PratiquesGroupes de 4 à 8 personnes.
A partir de 10 ans

Matériel fourniTout le matériel nécessaire à l’escalade.
Chaussons, casques, baudriers, cordes et matériel d’assurage pour la falaise ; Crash Pad pour le bloc.

Matériel à prévoirVêtements amples.
Pique Nique
Gourde d’eau
Gouter
Pour la randonnée : chaussures de marche et vêtement chaud.

Point de rendez-vous (horaire + lieu)RDV à 09H30 à l’endroit que nous aurons choisit ensemble.

Fin d'activité17H30/18h00